¿Cómo conseguir un listado de las casillas en tu Panel de control?

Ingresar a su panel de control y luego al siguiente enlace: https://s811.nty.uy:2083/cpsess##########/execute/Email/list_pops (cambiando s811.nty.uy por su servidor y los # por los números ya brindados por el enlace anterior).

Adjunto ejemplos:

https://s811.nty.uy:2083/cpsess7148322865/execute/Email/list_pops

https://server111.dinamichosting.com:2083/cpsess6127352893/execute/Email/list_pops

Este enlace te devolverá un archivo JSON, si copias el texto y lo pegas en el siguiente conversor, obtendrás un CSV.
https://data.page/json/csv

Una vez copies el texto, podrás descargarlo como CSV o XLSX (Excel).